BANANE

Un frullato di banana 200 g di latte parzialmente scremato (72 calorie) da frullare con una banana (65 calorie).

E’ vero che sulle bucce di banana si scivola?

Non più che su qualsiasi altro oggetto molle (un pomodoro schiacciato, un acino d’uva, un cachi...) finito inavvertitamente sotto i vostri piedi.

Gag. La consuetudine di usare le bucce di banana per far scivolare le persone fu introdotta come gag nei primi film comici ai tempi del cinema muto perchè, anche se meno verosimili erano considerate più presentabili degli escrementi di cane che si trovavano e si trovano abitualmente per strada.

Il sapore della banana si sposa molto bene con il gusto del caffè.

Nutriente e ricco di potassio, anche questo frutto fornisce un importante supporto nella produzione di serotonina.

E ti mette di buon umore anche per un altro motivo: pieno di zuccheri semplici come il fruttosio e il glucosio, rappresenta un’ottima alternativa ai dolci, ma con molte meno calorie (appena 65 ogni 100 grammi).

La banana, ricca di magnesio è utile per gli sportivi, apporta in media 65 calorie.
Vitamina B9