Mangiare in fretta? No grazie

Il British Medical Journal ha pubblicato lo studio di un gruppo di ricercatori giapponesi che hanno voluto chiarire, una volta per tutte, se mangiare in fretta ingrassa.

Risposta? Si. Alla ricerca si sono sottoposte oltre 3mila persone. I dati raccolti dicono che chi mangia velocemente ha l’84% in più di essere sovrappeso. Consigli? Mangiare lentamente, masticare almeno 20 volte ogni boccone, alzarsi da tavola prima di sentire lo stomaco pieno.